Respirar es algo que hacemos todo el tiempo. Pero también podemos aprender a utilizar nuestra respiración de manera consciente.
Breathwork, o trabajo con la respiración, reúne distintas técnicas que utilizan cambios intencionales en la forma de respirar para explorar nuestra relación con el cuerpo, las emociones y el sistema nervioso.
El uso consciente de la respiración no es algo nuevo. Prácticas antiguas como el pranayama han explorado durante siglos la relación entre respiración, cuerpo y estados internos. Hoy, la ciencia y la neurociencia también estudian cómo diferentes patrones respiratorios pueden influir en nuestra fisiología, atención, estrés y regulación emocional.
En este taller exploraremos específicamente la Respiración Circular Consciente, una técnica en la que inhalación y exhalación se enlazan de manera continua, creando un ritmo respiratorio sostenido que acompañaremos con música y sonido.
Para esta experiencia recibimos en Casa Serena a Rocío Rojo, maestra invitada desde Ciudad de México, facilitadora certificada por BreathAct® y con más de 18 años de experiencia en prácticas de respiración, meditación y cuerpo-mente.
Domingo 4 de octubre
10:30 a.m. a 1:30 p.m.
Casa Serena · El Comitán, La Paz B.C.S.
Pronto pago $750 MXN hasta el 30 de septiembre
Precio regular $850 MXN
Puedes reservar tu espacio directamente con Rocío por WhatsApp:
+52 55 9108 0391
Una invitación a descubrir que la respiración, además de suceder por sí sola, también puede convertirse en una práctica.
